Acompanhamento Individual

Dê o primeiro passo na sua mudança, agende sua consulta inicial avaliativa.

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O acompanhamento gerou resultados como esses:

Na pandemia engordou 25kg. Com uma vida corrida de trabalho, estudo, filha pequena, medos e uma montanha-russa emocional, passou a comer tudo sem limites, principalmente doce: por dia eram 6 kitkats. Com ajustes inteligentes, emagreceu 20kg em 9 meses, perdendo medo de tirar fotos e encontrando roupas que a sirvam em qualquer loja.

Fez inúmeras dietas, sempre começava na segunda e na quarta comia um chocolate e desistia de tudo, vivia no pingue-pongue de exagero e restrição. Ao aprender a comer, gerenciar as emoções e as situações do dia, emagreceu 7kg sem deixar de comer nada que gostava.

Érika Peres

"Existe uma Érika antes e uma depois da Ellen. Antes eu comia 7 moranguetes por dia e hoje passo dias sem chocolate. Após o acompanhamento emagreci 7kg, e não só isso, a forma como me olho e me amo mudou completamente."

Érika Peres

"Existe uma Érika antes e uma depois da Ellen. Antes eu comia 7 moranguetes por dia e hoje passo dias sem chocolate. Após o acompanhamento emagreci 7kg, e não só isso, a forma como me olho e me amo mudou completamente."

Érika Peres

"Existe uma Érika antes e uma depois da Ellen. Antes eu comia 7 moranguetes por dia e hoje passo dias sem chocolate. Após o acompanhamento emagreci 7kg, e não só isso, a forma como me olho e me amo mudou completamente."

Camila Benassi

"Durante o acompanhamento pude ver que estava comendo por tédio e com isso engordei. Comecei a prestar mais atenção no que comia e reduzi meu açúcar, que era muito, por sinal. Perdi 4kg no primeiro mês, e 9kg no total."

Camila Benassi

"Durante o acompanhamento pude ver que estava comendo por tédio e com isso engordei. Comecei a prestar mais atenção no que comia e reduzi meu açúcar, que era muito, por sinal. Perdi 4kg no primeiro mês, e 9kg no total."

Camila Benassi

"Durante o acompanhamento pude ver que estava comendo por tédio e com isso engordei. Comecei a prestar mais atenção no que comia e reduzi meu açúcar, que era muito, por sinal. Perdi 4kg no primeiro mês, e 9kg no total."

Barbara Moraes

"Entender que ter constância não é um processo linear e que mudança de hábitos não é do dia para noite foi um dos meus principais aprendizados. O processo começou a se tornar mais leve e o emagrecimento veio. Já consegui eliminar 10kg. Vivendo! (importante dizer). Não é mágica, é autoconhecimento e uma pessoa com método te guiando."

Barbara Moraes

"Entender que ter constância não é um processo linear e que mudança de hábitos não é do dia para noite foi um dos meus principais aprendizados. O processo começou a se tornar mais leve e o emagrecimento veio. Já consegui eliminar 10kg. Vivendo! (importante dizer). Não é mágica, é autoconhecimento e uma pessoa com método te guiando."

Barbara Moraes

"Entender que ter constância não é um processo linear e que mudança de hábitos não é do dia para noite foi um dos meus principais aprendizados. O processo começou a se tornar mais leve e o emagrecimento veio. Já consegui eliminar 10kg. Vivendo! (importante dizer). Não é mágica, é autoconhecimento e uma pessoa com método te guiando."

Daiana Paixão

"Sem perceber perdi 6kg! Sem fazer restrições, dietas e principalmente, enlouquecer! Eu passei a vida inteira me enganando, achando que para ter resultados eu precisava mesmo sofrer, ou ter um papel em mãos dizendo o que comer e não comer. Estou amando todo meu processo, pois meus "vícios" (principalmente de doce) e minhas crenças sobre emagrecimento foram embora."

Daiana Paixão

"Sem perceber perdi 6kg! Sem fazer restrições, dietas e principalmente, enlouquecer! Eu passei a vida inteira me enganando, achando que para ter resultados eu precisava mesmo sofrer, ou ter um papel em mãos dizendo o que comer e não comer. Estou amando todo meu processo, pois meus "vícios" (principalmente de doce) e minhas crenças sobre emagrecimento foram embora."

Daiana Paixão

"Sem perceber perdi 6kg! Sem fazer restrições, dietas e principalmente, enlouquecer! Eu passei a vida inteira me enganando, achando que para ter resultados eu precisava mesmo sofrer, ou ter um papel em mãos dizendo o que comer e não comer. Estou amando todo meu processo, pois meus "vícios" (principalmente de doce) e minhas crenças sobre emagrecimento foram embora."

Thamiris Garofalo

"Passei mais de 15 anos fazendo todo tipo de dieta e muitas vezes passei fome para alcançar o corpo perfeito. Até que durante o acompanhamento aprendi a me alimentar conforme minha fome e não pelo que determinava um papel. Hoje não me privo de comer nada, deixei de comer pela ansiedade, pelo medo de ficar com fome, por receio de nunca mais comer e agora o emagrecimento está vindo de forma natural, já foram 4kg eliminados, comendo de tudo, sem passar vontade e sem privações"

Thamiris Garofalo

"Passei mais de 15 anos fazendo todo tipo de dieta e muitas vezes passei fome para alcançar o corpo perfeito. Até que durante o acompanhamento aprendi a me alimentar conforme minha fome e não pelo que determinava um papel. Hoje não me privo de comer nada, deixei de comer pela ansiedade, pelo medo de ficar com fome, por receio de nunca mais comer e agora o emagrecimento está vindo de forma natural, já foram 4kg eliminados, comendo de tudo, sem passar vontade e sem privações"

Thamiris Garofalo

"Passei mais de 15 anos fazendo todo tipo de dieta e muitas vezes passei fome para alcançar o corpo perfeito. Até que durante o acompanhamento aprendi a me alimentar conforme minha fome e não pelo que determinava um papel. Hoje não me privo de comer nada, deixei de comer pela ansiedade, pelo medo de ficar com fome, por receio de nunca mais comer e agora o emagrecimento está vindo de forma natural, já foram 4kg eliminados, comendo de tudo, sem passar vontade e sem privações"

Leticia Pereira

"Antes do acompanhamento eu já havia feito várias tentativas de emagrecer, passei por alguns nutricionistas com aquelas prescrições de dietas restritivas que eu fazia perfeitamente durante 3 semanas e depois desistia. Depois do acompanhamento criei um novo hábito de me alimentar bem e sinto muito prazer em comer alimentos naturais porque entendi seu valor. Hoje já reduzi 2kg de gordura e conquistei 4kg de massa magra. Me sinto muito bem com meu corpo, feliz e me aceitando cada dia mais."

Leticia Pereira

"Antes do acompanhamento eu já havia feito várias tentativas de emagrecer, passei por alguns nutricionistas com aquelas prescrições de dietas restritivas que eu fazia perfeitamente durante 3 semanas e depois desistia. Depois do acompanhamento criei um novo hábito de me alimentar bem e sinto muito prazer em comer alimentos naturais porque entendi seu valor. Hoje já reduzi 2kg de gordura e conquistei 4kg de massa magra. Me sinto muito bem com meu corpo, feliz e me aceitando cada dia mais."

Leticia Pereira

"Antes do acompanhamento eu já havia feito várias tentativas de emagrecer, passei por alguns nutricionistas com aquelas prescrições de dietas restritivas que eu fazia perfeitamente durante 3 semanas e depois desistia. Depois do acompanhamento criei um novo hábito de me alimentar bem e sinto muito prazer em comer alimentos naturais porque entendi seu valor. Hoje já reduzi 2kg de gordura e conquistei 4kg de massa magra. Me sinto muito bem com meu corpo, feliz e me aceitando cada dia mais."

Para quem é o acompanhamento individual?

Mulheres que vivem um relacionamento abusivo com a comida: sente vicio no doce, nas comidas calóricas e não consegue se controlar com muitas opções.

Mulheres que buscam a comida quando sentem emoções como: ansiedade, estresse, cansaço, tédio e tristeza.

Mulheres com padrões alimentares compulsivos. Exageram, se culpam, restringem, voltam a exagerar.

Mulheres que possuem traumas alimentares e de emagrecimento. Sentem medo de comer, medo de fazer dieta, medo de não emagrecer.

É PARA MIM, QUERO COMEÇAR JÁ!

Como funciona o acompanhamento individual?

O acompanhamento Individual criado para mulheres que desejam construir um estilo de vida leve, sem precisar seguir mais uma dieta.

A verdade é que dieta você sabe fazer, o que você não consegue é lidar com as coisas que te impedem de manter ela no dia a dia. Por isso no acompanhamento nós trabalhamos os bloqueadores do emagrecimento:

- Emoções (ansiedade, frustração, tristeza, raiva, cansaço, tédio);

- Situações (fazer dietas, finais de semana, eventos sociais; viagens)

- Pensamentos que engordam (eu mereço; hoje pode; agora já foi, estraguei tudo)

Assim, através do processo de Terapia Nutricional você aprenderá a lidar com suas emoções, pensamentos e comportamentos para desenvolver um novo relacionamento com a comida e com seu corpo.